Proč cvičit?

Cvičíme hlavně proto, abychom pomáhali svému zdraví a psychické pohodě.
Vždy po cvičení se nám vyplavují endorfíny, které mají velký vliv na naši náladu a proto se cítíme po tréninku plní energie a máme pocit pohody.
To nám poukáže trochu i na to, že cvičení není jenom o vizuální strance, ale i té zdravotní a psychické stránce.
Cvičení zlepšuje mobilitu, omezuje zdravotní zranění, zlepšuje váš metabolismus, snižuje stres a zlost, má zlepšující účinky na krevní tlak a hladinu cholesterolu a mnoho dalšího. 
Samozřejmě, že to děláme i kvůli


A proč cvičím já?
- Ráda překonávám svoje limity
- Zbavila jsem se bolestí kolen - A nehodlám, aby se mi bolest vrátila
- Cítím se psychicky lépe ( Občas mám skrz práci víc stresu, a díky cvičení se ho zbavím) 
- Cítím po tréninku větší energii
- Mám díky cvičení zpevněné tělo a sílu
- Zpevněná a svalnatá postava
- Kvůli ženským křivkám


Mám kolem sebe dost lidí, co má nějaký zdravotní problém, ale z 80% je způsobený jejich životním stylem.
Lidi pokud chcete být zdraví, tak proto vážně něco dělejte.
A přidat pohyb do svého rozvrhu je dobrý začátek.