Masáž a její prospečné účinky

Ahoj,
Dnešní článek je o trochu jiný, ale také vám v této sportovní a zdravotní oblasti může pomoci.
My pravidelní sportovci také trpíme ztuhnutými svaly a proto využítme služby maséru.

Zde máte pár tipů, proč masáž využít.

Masáž je fyzická terapie, která pomáhá uvolňovat napětí a bolesti v těle. Může být provedena rukama, prsty, elastickými páskami nebo pomocí nástrojů, jako jsou například masážní válečky. Existuje mnoho různých typů masáží, jako je například sportovní masáž, relaxační masáž a terapeutická masáž.

Masáž má mnoho prospěšných účinků pro zdraví, včetně:

• Uvolnění svalového napětí a bolesti
• Zlepšení krevního oběhu
• Zmírnění stresu a únavy
• Podpora léčby zranění a bolesti zad
• Zlepšení flexibility a pohyblivosti

Pokud hledáte způsob, jak se uvolnit a zlepšit své zdraví, masáž může být pro vás tou správnou volbou. Je důležité vybrat si kvalifikovaného maséra a zjistit, zda máte jakékoliv kontraindikace, například pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo jste těhotná.


A zrovna bych vám i ze své vlastní zkušenosti ráda doporučila Lenku Šrámkovou, která působí také v Czech Virus gymu!
Takže pokud někdo hledáte šikovnou masérku a trpíte zrovna nějakým problémem, nebojte se Lenču kontaktovat, ráda vám poradí.